精神科デイケア

精神科デイケアとは？

精神科デイケアとは、病院を退院して地域で暮らす方をサポートする場です。再発予防、健康管理、就労や復学へのステップアップを考えている方が利用しています。

再発予防

生活リズムを整える 気軽に相談できる相手がほしい人

就労希望

就労準備性について知る 障害者就労について学ぶ

発達障害

社会スキルを身につける 仲間を作る

2026年3月　INAGIデイすたーず★プログラム

☆は参加メンバーを決めています。見学可能です。 ★下線は体験利用不可です。ちょっぴり見学は可能です。

日	月	火	水	木	金	土
1	2 午前 全体ミーティング &バザー 午後 ☆ASDコース ピアサポート フリーDC	3 午前 音楽鑑賞 学習 午後 ゲートボール フリーDC	4 午前 図書館へ行こう 学習 午後 ☆認知療法　5/6 信念に挑戦しよう 集中の時間	5 午前 太極拳 学習 午後 ガーデニング 麻雀/フリーDC	6 午前 しゃべり場 学習 午後 お仕事準備企業の声 フリーDC	7
8	9 午前 リズムダンス 学習 午後 ☆ASDコース ストレスについて フリーDC	10 午前 卓球ホッケー 学習 午後 散歩 フリーDC	11 午前 座りストレッチ 学習 午後 お試しSST 集中の時間	12 午前 棒体操 学習 午後 クラフト 麻雀/フリーDC	13 午前 リカバリー読書会 学習 午後 ★ADHD講座5/6 先延ばし防止 フリーDC	14
15	16 午前 ロングブレス体操 学習 午後 ☆ASDコース 自分の特徴を伝える① フリーDC	17 午前 卓球 学習 午後 音楽鑑賞 フリーDC	18 午前 心理勉強会 学習 午後 ☆認知療法6/6 補講 集中の時間	19 午前 ゆるめるヨガ 学習 午後 しゃべり場 麻雀/フリーDC	20 お休み 春分の日	21
22	23 午前 栄養教室 カレー 学習 午後 ☆ASDコース 自分の特徴を伝える② フリーDC	24 午前 座りストレッチ 学習 午後 ココロと体のセルフケア フリーDC	25 午前 買い物 学習 午後 お試しSST 集中の時間	26 午前 すたーず会 ケーキ作り/企画 午後 すたーず会	27 午前 ロングブレス体操 学習 午後 ★ADHD講座6/6 まとめ フリーDC	28
29	30 午前 卓球ホッケー 学習 午後 ☆ASDコース まとめ/面談 フリーDC	31 午前 ゆるめるヨガ 学習 午後 散歩 フリーDC	お試しSST 4月にSSTを行います（水曜午後　全4回） メンバーを決めて行いますので渡邊までお申し込みください。SSTがわからない方はお試しSSTを体験して決めてください。

《運営時間　9：30～15：30》
入室・健康チェック	9:00～9:40
朝のミーティング	9:40
午前のプログラム	10:00～11:10
午前の振り返り	11:10
昼食	12:00
午後受付	12:30～
午後のプログラム	13:30～14:50
清掃	14:50
帰りの会・会計（退室）	15:00～15:30

発達障害の方向け 専門プログラム

ASDコース　毎週月曜午後13：30～

• 対象；ASDの診断の方
• 4月、7月、10月、1月から新クール
• このプログラムは発達障害専門プログラムに該当しますので、窓口でのお支払いに＋200円かかる場合があります。詳しくは窓口に直接お尋ねください。

• ASDコース(自己コントロール編) 1月スタート！
  1	1/19	自己紹介/コミュニケーションについて C1
  2	1/26	感情コントロール(不安）E1
  3	2/2	感情コントロール(怒り）E2
  4	2/9	面談（必ず参加してください）
  5	2/16	アサーション(避難や苦情への対応）C2
  6	3/2	ピアサポート②　D1
  7	3/9	ストレスについて　E1
  8	3/16	自分の特徴を伝える① E2
  9	3/23	自分の特徴を伝える② E3
  10	3/30	まとめ/面談
  この後は就労コースとして「お仕事準備」や他のプログラムにもご参加ください。お仕事準備は社会資源や相談機関について学んだり、移行支援の出張講座などがあります。

• ASDコース(コミュニケーション基礎編) 4月スタート
  1	4/6	自己紹介 C1
  2	4/13	コミュニケーションついて C1
  3	4/20	挨拶をする/会話をはじめる C2
  4	4/27	障害理解　E (医師による会)
  5	5/11	社会資源 E
  6	5/18	会話を続ける C3
  7	5/25	会話を終える C4
  8	6/1	ピアサポート① D1
  9	6/8	上手に頼む/断る　C5
  10	6/15	相手の気持ちを考える D2
  11	6/22	相手の気遣い D3
  12	6/29	まとめ/面談（必ず参加してください。）

ADHD講座　第2・3金曜午後13：30～

• 対象；ADHDまたは広汎性発達障害の診断の方、主治医が推薦される方
• 月2回開催で1クール3か月です(途中からの参加も可能です）。 ASD講座と同じく4月、7月、10月、1月から新クールが始まり入りやすくなりました。
• ADHDの特性とその対応方法について学び、次週までに実践してディスカッションしていきます。

1	4/10	ADHDとは 片づけ・物品管理①
2	4/17	片づけ・物品管理②/ディスカッション
3	5/8	時間管理・先延ばし①
4	5/15	時間管理・先延ばし② / ディスカッション
5	6/12	対人関係・金銭管理①
6	6/19	対人関係・金銭管理② ADHDを前向きに

デイケアプログラム

デイケアプログラム概要

（★はメンバーを決めています。下線は体験不可）

心理教育系 ※今月無いものもあり	★ASDコース	大人の自閉症スペクトラム症のためのコミュニケーションプログラムです。 4・7・10・1月から新クール
	★ADHD講座	不注意や衝動性からくる苦手な事についての対策をディスカッション中心に学びます。
	心理勉強会	公認心理師の先生が来て教えてくれる月に1回のプログラムです。
	ココロとからだのセルフケア	同じく心理師の先生が来てのプログラムです。体と心を整える方法を学びます。
	リカバリー読書会	リカバリーの本を皆で読み合わせします。
	WRAP	元気を回復する自分の取扱説明書を作ります
	★認知療法トレーニング	嫌な考えから離れられない方。自分の考え方の癖を知り生きやすい人生を生きよう。
集団作業系 ※今月無いものもあり	すたーず会	メンバーのための誕生会です。午前はケーキ作りと企画、午後は誕生会です。
	しゃべり場	気楽にお話しする会です。サイコロトークしたりテーマについて話したりします。
	全体ミーティング＆バザー	行事やプログラムについて相談します。不用品のバザーもしています。
	栄養教室	栄養士さんが来て食材とそれを使ったお料理について教えてくれます。
	ガーデニング	玄関前のプランターの世話や植え替え。夏の間は15分だけで残りはフリーDCです。
	クラフト	きれいな作品を作ってみませんか？
音楽系 ※今月無いものもあり	カラオケ	joysoundの機械でカラオケを行っています。
	音楽鑑賞	皆さんのリクエスト曲を鑑賞。Youtubu なので映像も楽しめます。
運動系 ※今月無いものもあり	棒体操	棒を使った体操は動きがはっきりと見えます。
	宅トレ	自宅で気軽にできる筋トレの動画を参考にして体操します。
	座りストレッチ	イスに座ってできるストレッチ
	ロングブレス体操	吸って吐くだけ　誰にでもできる最強ダイエット。腰痛にも効きます。
	リズムダンス	音楽に合わせて楽しく体を動かします。上手でなくても楽しめばOK
	太極拳	ゆったりした呼吸と動きで集中してみましょう
	スローエアロビクス	脳フィットネスを高めるスローなエアロビクス
	ゆるめるヨガ	初心者向けのヨガ
レクレーション系 ※今月無いものもあり	シネマ	朝ミーティングで内容を決め、午後鑑賞します。
	買い物	駅前にプログラムで必要な物を買いに外出。ついでに自分の買い物もOK
	図書館へ行こう	若葉台駅前の図書館に行って本を見たり借りてきたりします。
	麻雀	初心者には教えながら楽しく行っています。
就労支援	お仕事準備	就労の場の見学や出張講座を通して就労に対する意識を固めましょう。
	集中の時間	その日用意された脳トレプリントに取り組んで、集中してみましょう
	フリーDC	自分で決めた時間の過ごし方をしてもらってもOK。必要物品はスタッフにお尋ねください。

　昼食 3月献立表　

※デイケア（午前午後の利用）の方は昼食無料です。

日	月	火	水	木	金	土
1	2 御飯 サーモンソテー きのこソテー コンソメスープ（ミックスベジタブル・セロリー） みかん缶	3 ひな祭り ちらし寿司 天ぷら 菜の花のからし和え すまし汁（はんぺん・青ねぎ） ひなまつりデザート	4 御飯 デミグラスハンバーグ いんげんとベーコンのソテー コンソメスープ（玉ねぎ・パセリ） パイン缶	5 御飯 あじの南蛮漬け 小松菜と卵の炒め物 すまし汁（白玉ふ・青ねぎ） 黄桃缶	6 ソース焼きそば シューマイ 中華スープ（わかめ・長ねぎ） ヨーグルトフルーツソースかけ	7
8	9 御飯 メヌケの揚げ煮風 キムチ煮 すまし汁（うまい菜・麩） 洋梨缶	10 御飯 豚肉ときのこのクリーム煮 野菜の白ワイン煮 コンソメスープ（コーン・セロリ） みかん缶	11 御飯 あじのみりん焼き 人参しりしり すまし汁（しめじ・水菜） 黄桃缶	12 とり天ぷらそば ほうれん草のナムル フルーチェ	13 御飯 白身魚の唐揚げ いんげんと竹輪の炒め煮 味噌汁（豆腐・水菜） 白桃缶	14
15	16 御飯 チキンソテートマトソースかけ キャベツソテー コンソメスープ（クルトン・パセリ） みかん缶	17 御飯 しいらのムニエルレモンバターソース ポテトのチーズ焼き コンソメスープ（白菜・コーン） 黄桃缶	18 郷土料理（横浜） サンマーメン 焼き餃子 フルーツヨーグルト	19 御飯 赤魚のみぞれ煮 ほうれん草と卵の炒め物 すまし汁（大根葉・麩） リンゴ缶	20 お休み 春分の日	21
22	23 御飯 白身魚の黒酢野菜あんかけ 野菜炒め すまし汁（麩・にら） 白桃缶	24 ミートソーススパゲティ ブロッコリー卵のサラダ コンソメスープ（玉ねぎ・セロリ） フルーチェ	25 御飯 さわらの西京焼き かき揚げタレかけ 味噌汁（キャベツ・人参） パイン缶	26 御飯 ポークチャップ マカロニソテー コンソメスープ（大根・長ねぎ） みかん缶	27 御飯 白身魚フライ 切干大根の煮物 すまし汁（とろろ昆布・青ねぎ） 黄桃缶	28
29	30 カレーライス コールスローサラダ 生りんご(3切れ）	31 御飯 ホキのトマト煮 南瓜のデリ風サラダ コンソメスープ（大根・オクラ） 黄桃缶

ご利用までの流れ

費用について

各種健康保険、生活保護が適用されます。また、自立支援医療制度の利用により、自己負担が軽減されます。詳しくは受付窓口にお問い合わせください。

開所日・時間

		月	火	水	木	金
デイケア	ショートケア 9:30ｰ12:30	〇	〇	〇	〇	〇
	ショートケア 12:30ｰ15:30	〇	〇	〇	〇	〇

デイケアの一日の流れ

デイケア一日の流れです。

利用について

• 利用の仕方は一日（デイケア）、半日（ショートケア）いずれかの利用の仕方あります。 目的や状況に応じてスタッフと相談しながら決めていきます。
• プログラムは毎月変わります。月間プログラム表は月末に発行されます。
• 体操参加希望の方は動きやすい服装（運動しやすい靴）でお越しください。 デイケア内は禁煙・マスク着用となります。

担当スタッフ

医師、看護師、作業療法士、ソーシャルワーカーが専従スタッフとして働いています。また、薬剤師・心理士・栄養士など専門スタッフも指導を行います。

皆さんが、地域の中で生き生きと生活することを目指し 共に考え、応援していきます！