精神科デイケア

精神科デイケアとは？

精神科デイケアとは、病院を退院して地域で暮らす方をサポートする場です。再発予防、健康管理、就労や復学へのステップアップを考えている方が利用しています。

再発予防

生活リズムを整える 気軽に相談できる相手がほしい人

就労希望

就労準備性について知る 障害者就労について学ぶ

発達障害

社会スキルを身につける 仲間を作る

2026年5月　INAGIデイすたーず★プログラム

☆は参加メンバーを決めています。見学可能です。 ★下線は体験利用不可です。ちょっぴり見学は可能です。

日	月	火	水	木	金	土
					1 全体ミーティング &バザー 午後 図書館へ行こう フリーDC	2
3	4 みどりの日 お休み	5 こどもの日 お休み	6 振替休日 お休み	7 午前 ももクロゲッタマン体操 学習 午後 ガーデニング 麻雀/フリーDC	8 午前 ゆるめるヨガ 学習 午後 ★ADHD講座3/6 物品管理 フリーDC	9
10	11 午前 リバイバルダンス 学習 午後 ☆ASDコース 社会資源 フリーDC	12 午前 卓球 学習 午後 音楽鑑賞 フリーDC	13 午前 スローエアロビ 学習 午後 ☆認知療法1/6 自動思考 集中の時間	14 午前 リズムダンス 学習 午後 クラフト フリーDC	15 午前 宅トレ 学習 午後 ★ADHD講座4/6 先延ばし防止 フリーDC	16
17	18 午前 棒体操 学習 午後 ☆ASDコース 会話を続ける フリーDC	19 午前 座りストレッチ 学習 午後 卓球ホッケー フリーDC	20 午前 心理勉強会 フリーDC 午後 お悩み相談室 集中の時間	21 午前 ロングブレス体操 学習 午後 カラオケ 麻雀/フリーDC	22 午前 リカバリー読書会 学習 午後 しゃべり場 フリーDC	23
24	25 午前 栄養教室 お好み焼きとチヂミ 学習 午後 ☆ASDコース 会話を終える フリーDC	26 午前 ずぼらストレッチ 学習 午後 ココロと体のセルフケア フリーDC	27 午前 買い物 学習 午後 ☆認知療法2/6 ユガミン 集中の時間	28 午前 すたーず会準備 企画/ケーキ作り 午後 すたーず会	29 午前 きちんとラジオ体操 学習 午後 お仕事準備 フリーDC	30

《運営時間　9：30～15：30》
入室・健康チェック	9:00～9:40
朝のミーティング	9:40
午前のプログラム	10:00～11:10
午前の振り返り	11:10
昼食	12:00
午後受付	12:30～
午後のプログラム	13:30～14:50
清掃	14:50
帰りの会・会計（退室）	15:00～15:30

発達障害の方向け 専門プログラム

ASDコース　毎週月曜午後13：30～

• 対象；ASDの診断の方
• 4月、7月、10月、1月から新クール
• このプログラムは発達障害専門プログラムに該当しますので、窓口でのお支払いに＋200円かかる場合があります。詳しくは窓口に直接お尋ねください。

• ASDコース(コミュニケーション基礎編) 4月スタート
  1	4/6	自己紹介 C1
  2	4/13	コミュニケーションついて C1
  3	4/20	挨拶をする/会話をはじめる C2
  4	4/27	障害理解　E (医師による会)
  5	5/11	社会資源 E
  6	5/18	会話を続ける C3
  7	5/25	会話を終える C4
  8	6/1	ピアサポート① D1
  9	6/8	上手に頼む/断る　C5
  10	6/15	相手の気持ちを考える D2
  11	6/22	相手の気遣い D3
  12	6/29	まとめ/面談（必ず参加してください。）

ADHD講座　第2・3金曜午後13：30～

• 対象；ADHDまたは広汎性発達障害の診断の方、主治医が推薦される方
• 月2回開催で1クール3か月です(途中からの参加も可能です）。 ASD講座と同じく4月、7月、10月、1月から新クールが始まり入りやすくなりました。
• ADHDの特性とその対応方法について学び、次週までに実践してディスカッションしていきます。

1	4/10	ADHDとは 片づけ・物品管理①
2	4/17	片づけ・物品管理②/ディスカッション
3	5/8	時間管理・先延ばし①
4	5/15	時間管理・先延ばし② / ディスカッション
5	6/12	対人関係・金銭管理①
6	6/19	対人関係・金銭管理② ADHDを前向きに

デイケアプログラム

デイケアプログラム概要

（★はメンバーを決めています。下線は体験不可）

心理教育系 ※今月無いものもあり	★ASDコース	大人の自閉症スペクトラム症のためのコミュニケーションプログラムです。 4・7・10・1月から新クール
	★ADHD講座	不注意や衝動性からくる苦手な事についての対策をディスカッション中心に学びます。
	心理勉強会	公認心理師の先生が来て教えてくれる月に1回のプログラムです。
	ココロとからだのセルフケア	同じく心理師の先生が来てのプログラムです。体と心を整える方法を学びます。
	リカバリー読書会	リカバリーの本を皆で読み合わせします。
	WRAP	元気を回復する自分の取扱説明書を作ります
	★認知療法トレーニング	嫌な考えから離れられない方。自分の考え方の癖を知り生きやすい人生を生きよう。
集団作業系 ※今月無いものもあり	すたーず会	メンバーのための誕生会です。午前はケーキ作りと企画、午後は誕生会です。
	しゃべり場	気楽にお話しする会です。サイコロトークしたりテーマについて話したりします。
	全体ミーティング＆バザー	行事やプログラムについて相談します。不用品のバザーもしています。
	栄養教室	栄養士さんが来て食材とそれを使ったお料理について教えてくれます。
	ガーデニング	玄関前のプランターの世話や植え替え。夏の間は15分だけで残りはフリーDCです。
	クラフト	きれいな作品を作ってみませんか？
音楽系 ※今月無いものもあり	カラオケ	joysoundの機械でカラオケを行っています。
	音楽鑑賞	皆さんのリクエスト曲を鑑賞。Youtubu なので映像も楽しめます。
運動系 ※今月無いものもあり	棒体操	棒を使った体操は動きがはっきりと見えます。
	宅トレ	自宅で気軽にできる筋トレの動画を参考にして体操します。
	座りストレッチ	イスに座ってできるストレッチ
	ロングブレス体操	吸って吐くだけ　誰にでもできる最強ダイエット。腰痛にも効きます。
	リズムダンス	音楽に合わせて楽しく体を動かします。上手でなくても楽しめばOK
	太極拳	ゆったりした呼吸と動きで集中してみましょう
	スローエアロビクス	脳フィットネスを高めるスローなエアロビクス
	ゆるめるヨガ	初心者向けのヨガ
レクレーション系 ※今月無いものもあり	シネマ	朝ミーティングで内容を決め、午後鑑賞します。
	買い物	駅前にプログラムで必要な物を買いに外出。ついでに自分の買い物もOK
	図書館へ行こう	若葉台駅前の図書館に行って本を見たり借りてきたりします。
	麻雀	初心者には教えながら楽しく行っています。
就労支援	お仕事準備	就労の場の見学や出張講座を通して就労に対する意識を固めましょう。
	集中の時間	その日用意された脳トレプリントに取り組んで、集中してみましょう
	フリーDC	自分で決めた時間の過ごし方をしてもらってもOK。必要物品はスタッフにお尋ねください。

　昼食 5月献立表　

※デイケア（午前午後の利用）の方は昼食無料です。

日	月	火	水	木	金	土
					1 とり天ぷらそば ほうれん草のナムル ヨーグルトフルーツソースかけ	2
3	4 お休み みどりの日	5 お休み こどもの日	6 お休み 振替休日	7 ソース焼きそば シューマイ 中華スープ（チンゲン菜、青ネギ） パイン缶	8 御飯 白身魚の唐揚げ ぜんまいの炒め煮 すまし汁（麩、わかめ） 洋梨缶	9
10	11 御飯 豚皿 うまい菜とさつま揚げの煮浸し 味噌汁（じゃが芋・水菜） 黄桃缶	12 御飯 たらのムニエルガーリックバターソース ほうれん草とコーンの炒め物 コンソメスープ（大根、オクラ） パイン缶	13 きつねうどん コロッケ フルーツヨーグルト	14 御飯 さばのカレー煮 青梗菜と椎茸の和風炒め すまし汁（人参、水菜） みかん缶	15 御飯 肉豆腐 細切り昆布の煮物 味噌汁（かぼちゃ、青ねぎ） 洋梨缶	16
17	18 御飯 ホッケの照り焼き 彩り野菜の炊き合わせ 味噌汁（キャベツ、人参） 白桃缶	19 ミートソーススパゲティ カリフラワーと卵のサラダ コンソメスープ（ほうれん草、玉ねぎ） フルーチェ	20 御飯 赤魚と大根の煮付け かき揚げタレかけ すまし汁（小松菜、えのき） みかん缶	21 御飯 鶏の竜田揚げ 大根とさつま揚げの煮物 味噌汁（じゃがいも、青ねぎ） 黄桃缶	22 御飯 メヌケの揚げ煮風 しぎ茄子風 すまし汁（しいたけ、長ねぎ） パイン缶	23
24	25 醤油ラーメン 焼き餃子 みかん缶	26 御飯 赤魚のムニエルレモンバターソース マカロニソテー コンソメスープ（ミックスベジタブル、パセリ） 黄桃缶	27 御飯 鶏の照り焼き キムチ煮 味噌汁（もやし、かぶ葉） 生りんご(３切れ）	28 御飯 さわらの西京焼き チャンプルー風炒め すまし汁（白菜、いんげん） パイン缶	29 チキンカレー ハムサラダ ヨーグルトフルーツソースかけ	30

ご利用までの流れ

費用について

各種健康保険、生活保護が適用されます。また、自立支援医療制度の利用により、自己負担が軽減されます。詳しくは受付窓口にお問い合わせください。

開所日・時間

		月	火	水	木	金
デイケア	ショートケア 9:30ｰ12:30	〇	〇	〇	〇	〇
	ショートケア 12:30ｰ15:30	〇	〇	〇	〇	〇

デイケアの一日の流れ

デイケア一日の流れです。

利用について

• 利用の仕方は一日（デイケア）、半日（ショートケア）いずれかの利用の仕方あります。 目的や状況に応じてスタッフと相談しながら決めていきます。
• プログラムは毎月変わります。月間プログラム表は月末に発行されます。
• 体操参加希望の方は動きやすい服装（運動しやすい靴）でお越しください。 デイケア内は禁煙・マスク着用となります。

担当スタッフ

医師、看護師、作業療法士、ソーシャルワーカーが専従スタッフとして働いています。また、薬剤師・心理士・栄養士など専門スタッフも指導を行います。

皆さんが、地域の中で生き生きと生活することを目指し 共に考え、応援していきます！